-
تغذية
فيتامين D يعزّز مناعة الجسم ضدّ كورونا… هكذا يمكننا الحصول عليه
بحسب الدّراسات العلميّة كل شخص يعاني من نقص فيتامين D معرض هو أكثر عرضة للإصابة بكورونا. فهذا الفيتامين يدخل ضمن استراتيجية علاجية غير مكلفة لمعالجة ومقاومة المرض. قبل كورونا لم نكن نعطي هذا الفيتامين أهميته البالغة القصوى. “أحوال” التقى الدكتورة ريما السباعي التي حدثتنا عن أهمية فيتامين D للوقاية من كورونا ومن أمراض عديدة اخرى. بداية تشير الدكتورة سباعي إلى…
أكمل القراءة » -
ميديا وفنون
“حادث قلب” الحبكات والإثارات المفتعلة مقبرة العمل وضياع لكل جهدٍ فنّي
أب مقعد لا حول له ولا قوّة، أب مريض يواجه آخر أيام حياته بالكتمان والاستقواء على نفسه وكتم أوجاعه. أب يواجه الافلاس ضائع بين أمكانية أن ينشل نفسه والاتكاء على ابنته التي قد تجد جسر الخلاص. أب انتهازي يشجع ابنه على زيجة من أجل حفظ الثروة والمكانة. أب قامع جاهل يسد الطريق في وجه طموحات أبنه. مشفقة حال الآباء في…
أكمل القراءة » -
صحة
هكذا نعزز صمودَنا وقوّتنا في الحجر
الوضع لم يعد يطاق. قلبي طق. أشعر بالجنون. متى ينتهي هذا الكابوس. كيف سأعيش في ظل هذا الحجر الطويل. اشتقت إلى حياتي السابقة. كيف الخلاص. عبارات نسمعها نقولُها ونعيشها كل يوم في ظل جائحة كورونا التي اجتاحت العالم بأسره، وغيّرت حياة البشر وسيطر الرعب والضيق والهلع على الجميع. الناس باتت تنظر إلى بعضها شذرًا. الاقتراب بات خطيئة. التواجد في مكان…
أكمل القراءة » -
ميديا وفنون
جسيكا عازار والأربعون سؤالاً: الغلّة الأولى كانت وفيرة… وماذا بعد؟
الاستديو أشبه بدهليز أحمر. الموسيقى متوترة. المجالسة تقشير ومكاشفة. أربعون سؤالاً يرمى بهم في وجه الضيف فتحشره وتستفزه وتنكش في تاريخه وفي أفكاره وتفجر الإثارة حتى ولو لم يتم البوح بالحقيقة يكفي أن ترش الإعلامية الماء في الوجه حتى نقرأ أعماق عرفناها وأخرى بقيت في الخفاء. جسيكا عازار تلبس حلّة الاتزان وتحضّر لضيفها دعوة، تقارب المحاكمة لما فيها من إحراج…
أكمل القراءة » -
تغذية
نصائح من أخصّائيّة تغذيّة: كيف نأكل في الحجر الصحي دون أن يزيد وزننا؟
بدّل الحجر الصحّي واضطرارنا للبقاء داخل منازلنا حياتنا، وترك بصماته على أجسادنا، إذ أنّ من أهم سمات الحجر ازدياد الوزن وطلب الطعام بشكل مستمر. فقد ينتهي الحجر لنواجه مشكلة صحية قد تكون عند البعض تردداتها أشبه بـ كورونا من نوع أخر. كورونا السمنة التي تترك أثاراً صحية سيئة ناهيك عن الشكل الذي يهتم له كثيرون. تقول أخصائية التغذية ماريبال حرب…
أكمل القراءة » -
ميديا وفنون
طوني خليفة في “سؤال محرج”… لعبة الإحراج بلا فرقعات وتسميات طنّانة
لملم خبرة سنواته الطويلة وعاد إلى الحضن الأم محملاً بزاده الوفير. برنامجان أعطيا محطة LBCI الدفق والاندفاع، بعد أن كادت تدخل طور التقشّف بسبب الأوضاع الاقتصاديّة الصعبة التي أرخت بمتاعبها على قطاع الإعلام عموماً. طوني خليفة صاحب السيرة الإعلامية الطويلة يعود الى أدراجه الأولى، ويحجز لنفسه مكاناً صاخباً ليلة الخميس من خلال برنامج “طوني خليفة” و”سؤال محرج” الذي يبث مساء…
أكمل القراءة » -
تغذية
المطبخ صيدلية البيت… هذه الأطعمة قد تكون بديلاً للدواء
سيدة البيت طبيبة العائلة التي تعرف كيف تصنع من مطبخها صيدلية لصحة أفراد أسرتها، عندما تعلم ان هناك مكونات تصنع كل الفرق في الصحة. فالملح يرفع الضغط ويزيد من الكوليسترول. الزعتر دواء للذاكرة والبروكلي والحامض سر الشباب. الدكتورة في طب التغذية والصحة غوى صليبي تقول هناك طعاما ينم عن نبل، وأخر عن احترام، وطعاما يجعلنا نشعر أن معدتنا حاوية، وطعاما…
أكمل القراءة » -
ميديا وفنون
سريالية MTV تعيش على كوكب أخر
المشهد صعب، مرضى يعالجون في سياراتهم أمام مستشفيات لم تعد تحتمل احتواء المزيد من الأعداد. وجع يسطر حياتنا. تشعر بالاختناق وأنت تتابع نشرات الأخبار التي باتت أشبه بورقة نعي. تتحسس نفسك، تأخذ حرارتك للتأكد أنك بخير ولن تحتاج أن تعيش طقوس الذل أو الموت في أروقة المشافي. الخوف يأكل منك كل جزء سليم، تسقط بلاطة فوق صدرك، لم تعد قادراً…
أكمل القراءة » -
ميديا وفنون
ليليان نمري أسطورة العفويّة التي تشعّ فرحاً
قلبت موازين الفن والنجومية كلها، من مقاييس القد الى علياء الموهبة. ومن التعالي الى التواضع. ومن الفنانة التي لا تمس ولا تُرى لعلو قصرها، إلى فنانة الدرب والواقعية ومشاوير البوح بعيداً عن أقنعة التكبّر. ليليان نمري عندما تطرق باب الشاشة يدخل الضوء كله وتحيله حياة. لا ادعاء لا بهرجة لا تعالٍ، فقط عفوية منجزة تدخل عمق العمق وتؤلّف قالباً من…
أكمل القراءة » -
تغذية
قواعد ذهبيّة لريجيم صحّي مدّى الحياة… عادات غذائيّة بسيطة اتّبعوها
مع الحجر المنزلي وقلة النشاط والحركة، كثيرون منّا اتّبعوا أساليب غير صحيّة، فكسبوا عادات غذائية خاطئة، وكدّسوا كيلوغرامات زائدة. اليوم، مع بداية العام الجديد، حان الوقت لتصويب البوصلة واتّباع أسلوب غذائي يكون أساسياً في حياتنا ويمكن أن نعتبره diet for life . أخصائية التغذية جسيكا فيصل تتحدث لـ “أحوال” عن أسلوب حياة كي نحافظ على جسم رشيق وصحة سليمة قوية…
أكمل القراءة »