حذّر خبراء صحة من ثلاثة أطعمة تسبب أمراضاً في القلب والأوعية الدموية. وكشف موقع WebMD الطبي أنّه عند تناول الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة بشكل يومي، يقوم الجسم بتخزينها على شكل دهون، السبب الرئيسي لأمراض القلب.وتفتقد هذه الأطعمة الثلاثة إلى الألياف والفيتامينات والمعادن الصحية.
وأضاف الخبراء: «هذه الأطعمة الثلاثة هي من ضمن الحبوب المكررة التي تتحول بسرعة إلى سكر يخزنه الجسم على شكل دهون».
ونصح الخبراء بشراء المنتجات التي تحتوي على «حبوب كاملة 100 في المائة» تجنباً لهذه المخاطر.
وتابعوا: «تحتوي الحبوب الكاملة على مضادات أكسدة وفيتامينات وألياف وبروتينات ومعادن ودهون صحية، الأمر الذي يجعلها الاختيار الأفضل لتفادي أي مشكلات صحية».
أحوال
