الماء هو أفضل مصدر لإمداد جسمك بالطاقة والحيلولة دون شعورك بالإجهاد.
وهو لا يحافظ على نشاطك فحسب، بل يحسن صحتك العامة أيضاً ويساعد الماء في الحفاظ على رطوبتك.
ويُبعد الماء الجفاف ويمنع الأمراض الأخرى المرتبطة به. ويوصي الأطباء شرب ما بين 9 و12 كوباً من الماء في اليوم.
لكن تناول المياه بعد الاستيقاظ صباحاً ينطوي على فوائد خاصة على النحو الآتي:
1. يساعد في إنقاص الوزن
2. يحسن صحة الجلد
3. يقوي المناعة
4. يعزز الطاقة
5.يحسن التمثيل الغذائي
6.يقلل الحموضة ويخفف من حرقة المعدة
7.يحسن المزاج
8. يبث الأكسيجين في عروق وخلايا الجسم
9. يُعدّل حرارة الجسم
10. يحافظ على استقرار ضغط الدم
11. يحمي الكبد من الأضرار
12.يُخفف الشعور بالجوع
