التخلص من الكرش

صحة

هذا أفضل وقت للتخلص من الكرش بالرياضة للنساء والرجال

ما أفضل وقت لممارسة الرياضة عموما؟ وما الاختلافات بين الرجال والنساء؟ وما الوقت الذي يعطي أفضل نتيجة لممارسة التمارين بغرض التخلص من الكرش؟ التمرين الصباحي يقلل من الكرش لدى النساء توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن التمرين الصباحي يقلل من دهون البطن “الكرش” وضغط الدم لدى النساء، بينما عملت التمارين المسائية على زيادة الأداء العضلي لدى النساء وخفض ضغط الدم لدى الرجال.…