زيادة في الوزن
-
صحة
العلاقة الصادمة بين وجبة العشاء والوزن…
يتجنب كثيرون تناول وجبة العشاء، خاصة في أوقات متأخرة، في محاولة لتقليل أوزانهم، إلا أن دراسة جديدة كشفت أن هذه الخطوة قدتؤدي إلى زيادة الوزن على المدى الطويل. وراجع باحثون السجلات الصحية لـ17 ألفا و573 رجلا و8860 امرأة (ممن هم فوق الـ18 عاما)، على مدار 3 سنوات، ووجدوا أن المشاركينفي الدراسة الذين تخطوا وجبة العشاء بانتظام، كانوا أكثر عرضة لأن يزيد وزنهم. فتخطي العشاء كان عاملا مشتركا رئيسيا بين 10.8 بالمئة من المشاركين الذكور في الدراسة الذين اكتسبوا الوزن، و17.1 بالمئة من الإناث المشاركات في الدراسة اللواتي اكتسبن الوزن. ووفقا لنتائج الدراسة التي نشرت في “Multidisciplinary Digital Publishing Institute”، فإن الإقلاع عن العشاء كان أكثر ارتباطا”بزيادة الوزن/السمنة” لدى الرجال والنساء، مقارنة بوجبتي الإفطار والغداء. إن العلاقة بين الاثنين يمكن أن تكون بسبب “زيادة استهلاك الطاقة” التي يمكن أن تحدث مع شهية غير منظمة، وفق ما ذكر موقع “فوكسنيوز”. إعداد ومونتاج: غادة مسلم
أكمل القراءة » -
تغذية
إحذر!! 7 آثار سلبية لتناول الأطعمة المالحة
كيس من رقائق البطاطس، شريحة من البيتزا. طبق بطاطا مقلية، أطعمة يحب الجميع أن يتناولها بكثرة، ولكنها خطيرة للغاية لأنها الأكثر ملوحة. ستشرب كمية أقل من الماء وفقًا لدراسة واحدة طويلة المدى حول توازن الصوديوم فكلما زاد استهلاك الملح ، قل شرب الماء. زيادة في الوزن قد تبدأ في اكتساب الوزن والرغبة الشديدة في تناول المزيد من الأطعمة…
أكمل القراءة »